#06: Glücklich im Ausland – 7 Tipps für den Umgang mit deinem Kulturschock

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Kulturschock? Ist das nicht übertrieben?

Die erste Zeit in einem fremden Land ist meistens aufregend. Ob Auslandssemester, neuer Job im Ausland, Weltreise oder als Auswanderer – die Euphorie ist anfangs groß. Wenn du auch schon mal längere Zeit im Ausland verbracht hast, kommt dir das bestimmt bekannt vor! Oder stehst du vielleicht gerade sogar an dem Punkt, deine Heimat zu verlassen?

Kaum ist die erste Phase auf Wolke 7 vorbei, wirst du auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt. Du stößt an deine Grenzen, obwohl du deine Zeit in deinem neuen Zuhause oder auf deiner Reise genießen möchtest, aber so richtig möchte es nicht klappen. Du kommst plötzlich mit Dingen nicht klar, mit denen du nicht gerechnet hättest. Da reichen schon Kleinigkeiten aus, um dich aus der Bahn zu werfen. Und bevor es dir wirklich bewusst wird, steckst du schon in einer emotionalen Krise: der Kulturschock hat zugeschlagen.

 

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Du erfährst in dieser Folge

  • woran du erkennst, dass du gerade einen Kulturschock durchmachst
  • welche verschiedenen Phase du während eines Kulturschocks durchläufst
  • welche Strategien dir helfen können, mit dieser emotionalen Krise umzugehen
  • wie du aus deinem emotionalen Tief weit weg von Zuhause wieder rauskommst
  • wie du deine Zeit im Ausland wieder in vollen Zügen genießen kannst
  • warum es sogar positiv sein kann, einen Kulturschock zu erleben

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

 

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